Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2013
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124,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 114,66g.
Frühstück: Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Mittagessen: Pluot, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Tomato Ketchup (No Salt Added), Yellow Mustard, Lettuce, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Abendessen: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Premium Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Honey Roasted Sweet Corn. Snacks/Sonstiges: Tomatoes. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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