Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1501 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Organic Ground Flax Seed, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Oat Bran (Uncooked), Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, 6" Subway Club. Abendessen: Sweet Red Peppers, Cabbage, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Radish, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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