Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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123,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 137,14g | Kohlh: 189,99g.
Frühstück: Trigostoso Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Trigostoso Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Club Social Bolacha Integral, Kibon Picolé Frutas Vermelhas Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andresilvapc's Gewichtsverlauf
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