Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
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127,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 124,30g | Kohlh: 91,08g.
Frühstück: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, sugar, coffee, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Castle Wood Reserve Herb Roasted Turkey Breast, Tribe Hummus 40 Spices, Hannaford Pineapple Tidbits in unsweetend pineapple juice, Swiss American Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese (Nonfat), Spicy Brown Mustard, Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Balsamic Vinaigrette, Raw Vegetable, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Nectarines. mehr...
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3953 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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hanqipanqi's Gewichtsverlauf
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