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115 bsf
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123,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 25,18g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 84,91g.
Mittagessen: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Tomatoes. Abendessen: Baked or Broiled Cod, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Strawberries. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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