Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
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128,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 43,97g | Kohlh: 215,81g.
Frühstück: Turkish Coffee, Espresso Coffee, Tomatoes. Mittagessen: Yellow Mustard, Balsamic Vinegar, Green Peppers, Lettuce, Tomatoes. Abendessen: European Type Grapes, Deli Sliced Ham, Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Halloumi Lite, Cherry Tomatoes, Black Olives, Labneh, White Bread, Toasted Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Chex Cereal, Apples. mehr...
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4267 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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