Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
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127,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 116,09g | Kohlh: 115,36g.
Frühstück: Nectarine, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, sugar, coffee, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Castle Wood Reserve Herb Roasted Turkey Breast, Tribe Hummus 40 Spices, Fuze Iced Tea - Lemon, Hannaford Pineapple Tidbits in unsweetend pineapple juice, Swiss American Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese (Nonfat), Spicy Brown Mustard, Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Balsamic Vinaigrette, Raw Vegetable, Center Cut Ham Steak. Snacks/Sonstiges: Real Bacon Bits 50% Less Fat. mehr...
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3953 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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hanqipanqi's Gewichtsverlauf
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