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睡前45.8
起床44.9
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44,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 36,83g | Eiw: 50,98g | Kohlh: 68,22g.
Mittagessen: 無糖豆漿, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Abendessen: 石斑魚, 糯米椒, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 青椒, 虱目魚肚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 梨, 森永 (Hi-Chew) 質上雪糕（香草巧克力風味）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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