Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
|
76,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 48,70g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 182,60g.
Frühstück: Giant Food Fat Free Milk with Vitamins A & D. Mittagessen: Salad Dressing, Pineapple Juice, Brown Sugar, GrapeOla Grape Seed Oil, Skinless Chicken Breast, Goats Cheese (Soft) , Fresh Gourmet Wonton Strips Authentic, Cucumber, Mandarin Orange (Canned or Frozen), Extra Virgin Olive Oil, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Simple Truth Organic Jasmine Rice. Abendessen: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Fried Egg, Giant Food Fat Free Milk with Vitamins A & D. Snacks/Sonstiges: Brownie . mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DCDesigner's Gewichtsverlauf
|