Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 71,49g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Chocolade Mousse, Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Whole Wheat Bread, Smoked Salmon, Margarine. Mittagessen: Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Body & Fit Pure Pumpkin Seed. Abendessen: Hard Parmesan Cheese, Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lollipops, Grapefruit. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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