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睡前45.60
起床45.20
昨天好像吃太多碳水，
睡醒就變這樣，飄上去下不來。
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45,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 36,28g | Kohlh: 59,85g.
Mittagessen: 松子仁, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Abendessen: 海帶芽, 豆腐, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 糯米椒. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 鮮乳, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. mehr...
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1164 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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