Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 152,33g.
Frühstück: Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Oroweat Russian Rye Bread, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Oroweat Russian Rye Bread, Sesame Oil. Abendessen: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Broccoli, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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