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睡前46.00
起床45.35
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45,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 15,19g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 86,15g.
Mittagessen: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Abendessen: 生豆包, 糯米椒, 大黃瓜, 鴨肉, 石斑魚, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄汁. mehr...
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1159 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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