Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 125,41g.
Frühstück: Cathy Rolled Oats Dry, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Brown Gravy, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Abendessen: Yellowfin Tuna (Fish), Black Olives, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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