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睡前46.35
起床45.55
mc & 吃藥中，上飄停滯不動。
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45,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 63,96g.
Mittagessen: 肉燥, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, Costco 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄汁. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 海帶芽, 豆腐, 黑輪, 糯米椒, 大潤發 真空挪威鯖魚一夜干. Snacks/Sonstiges: 杜老爺 曠世奇派草莓口味, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. mehr...
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1169 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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