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睡前45.85
起床44.95
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44,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 57,40g | Kohlh: 127,12g.
Mittagessen: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Abendessen: 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米, 小白菜, 雞蛋（整個）, 石斑魚, 小魚乾, 林鳳營 高品質鮮乳, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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