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just a little workout (swimming and walking slow) does the trick
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125,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 45,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2013:
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2100 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 95,15g | Kohlh: 273,31g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Turkish Coffee. Mittagessen: Fruit Juice, Daphne's Greek Cafe Baklava, Chocolate Mousse, Extra Virgin Olive Oil, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Papa Pita Classic White Pita, Cooked Fava Beans, America's Choice Chick Peas. Abendessen: Toasted Whole Wheat Bread, Cypressa Halloumi Lite, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. Snacks/Sonstiges: Mott's Granny Smith Apples. mehr...
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4006 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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