睡前45.20 起床44.30 PM3:00 睡醒泡一杯 #豆漿綠拿鐵 。
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44,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 165,99g.
Mittagessen: 無糖豆漿, Simply 防彈綠拿鐵. Abendessen: 三好米 十六穀米, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 水, 全聯 黑木耳, 豆包, 蝦丸, 干貝, 豆腐, 全聯 茭白筍, 羊肉, 紅蘿蔔, 大陸妹, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, Ikea 霜淇淋. mehr...
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1133 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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