Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2013
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2013:
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2508 kcal
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Fett: 88,77g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 405,21g.
Frühstück: Apples. Mittagessen: Water, Nature's Path Organic Hemp Plus Granola, Skinless Chicken Breast, 365 Dates Pitted, Fruit Butter, Almond Butter, Chocolate Chips, Dried Fruit Mixture. Abendessen: Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Vanilla Shake, Water. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
20 min legs, h/t, jl legs, abs, sides - 1 Stunde und 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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somekinda's Gewichtsverlauf
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