Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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94,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 121,79g.
Frühstück: Trader Joe's French Fromage Slices, Bagel, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Abendessen: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, America's Choice Natural Walnuts, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Braised), Cara Mia Artichoke Bruschetta, Mixed Salad Greens, Roland Quartered Artichoke Hearts, Celery, Walnut Oil, Arugula (Rocket). Snacks/Sonstiges: Wasa Light Rye Crispbread, Dried Prune, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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