Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Bagel, Cowgirl Creamery Fromage Blanc, Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cathy Rolled Oats Dry, Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cowgirl Creamery Fromage Blanc, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Seoul Kimchi, Hansung Food Cabbage Kimchi, Frieda's Daikon. Abendessen: Black Olives, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, WinCo Foods Chunk Chicken Breast, Oroweat Dark Rye Bread, Oroweat Russian Rye Bread. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Wasa Light Rye Crispbread. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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