Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 19,50g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 23,00g.
Frühstück: Ideal Protein Maple Oatmeal. Mittagessen: Ideal Protein Chicken Noodle Soup. Abendessen: Del Monte Cut Green Beans, Pork Chop. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jujube3528's Gewichtsverlauf
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