Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
93,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 28,89g | Eiw: 63,34g | Kohlh: 153,10g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Mittagessen: Banyan Foods Kim Chee, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Oroweat Russian Rye Bread, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing. Abendessen: Rosarita Refried Beans, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mission Flour Tortilla, Casa Mamita Chile Verde Pork, Mexican Rice. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|