Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 23,39g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Cowgirl Creamery Fromage Blanc, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Alexia Cauliflower Risotto, Casa Mamita Chile Verde Pork, Mission Flour Tortilla, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing. Abendessen: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Oroweat Russian Rye Bread, Oroweat Dark Rye Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Radishes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Japanese Persimmons, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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