|
Ok - day one - up a pound. But I did great yesterday so hoping its just temporary.
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 41,34g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 185,75g.
Frühstück: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk, sweet and low. Mittagessen: fat free sour cream, ground turkey, pace salsa medium, Mixed Salad Greens. Abendessen: sun dried tomatoes, cherry tomatoes, mixed greens, ham diced, green peppers, cucumbers, celery, broccoli, hard boiled egg, olives, bacon . Snacks/Sonstiges: white zinfandel. mehr...
|
|
2609 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|