Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 173,13g.
Frühstück: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cowgirl Creamery Fromage Blanc, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry. Mittagessen: Torino Panettone, Alvarado Street Bakery Sprouted California Style Bread, Cucumber, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Abendessen: Frieda's Daikon, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Dole Shredded Carrots, Cabbage, Alaskan Jack's Wild Caught Keta Salmon. Snacks/Sonstiges: Harvest Snaps Snapea Crisps, Apples, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 38 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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