Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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45,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 142,78g.
Frühstück: Papaya, Panco Cream Cracker Integral, Hortifruti Abacate. Mittagessen: Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Seara Lingüiça Calabresa, Mashed Potato made with Water (from Dry). Abendessen: Cucumber, Camil Feijão Carioca Cozido, Lettuce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Mashed Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Panco Cream Cracker Integral, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar). mehr...
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1180 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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amfibische's Gewichtsverlauf
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