Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1240 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 168,57g.
Frühstück: Water, Peanut Butter, Wonder 100% Whole Wheat English Muffins, Jelly (All Flavors). Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light or Lite Cream Cheese, Stonehedge Farms Tortilla Wraps (60g). Abendessen: Weight Watchers Spinach and Cheese Quiche, Carrots. Snacks/Sonstiges: chocolate Whey Protein, Vega Energizing Smoothie Bodacious Berry, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Fruit Salad. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Correne80's Gewichtsverlauf
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