Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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65,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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2705 kcal
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Fett: 167,97g | Eiw: 148,66g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Banana, Peanut Butter, Tuna Sushi, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Blueberries. Mittagessen: Celery, Hummus, Bell Peppers, Cheddar Cheese. Abendessen: Chicken Breast, Vanilla Extract, Grimm's Sun Dried Tomato Tortilla Wraps, Silk Pure Almond Milk - Original, Peanut Butter, Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Vanilla Shake, Water. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
core - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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somekinda's Gewichtsverlauf
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