Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 58,79g | Kohlh: 128,43g.
Frühstück: Oatly 原味燕麥奶, 黑咖啡, 豆漿, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 苦瓜炒蛋, 番茄炒蛋, 紅燒茄子, 虱目魚皮. Abendessen: 湯, 米粉（煮熟）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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