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91 BSF
Stomach still upset from pigging out Wed evening.
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118,3 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1341 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 86,63g | Kohlh: 195,79g.
Frühstück: 35 Calorie Whole Grain Bread, Whole Eggs (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Scallions or Spring Onions. Mittagessen: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Teriyaki Chicken Breast, Grapes. Abendessen: Scallions or Spring Onions, Chili (Large), Peas and Carrots (Frozen), Strawberries, Plums, Grapes. Snacks/Sonstiges: Yellow Mustard, Russian Salad Dressing, Lettuce, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Ciabatta (Small), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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