Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 99,66g.
Frühstück: El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cathy Rolled Oats Dry, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cucumber (with Peel), Cabbage, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Beefsteak Bread German Rye Dark Bread, Sesame Oil. Abendessen: Campbell's Mushroom Cooking Soup, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Cathy's Piedmontese Ground Beef 4%. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Stiebs Pomegranate Seeds, Trader Joe's Pomegranate Seeds. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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