Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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98,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 224,05g | Kohlh: 171,35g.
Frühstück: Banane, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Äpfel, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Basmati-Reis, Hähnchenbrust, Uncle Ben's Süß Sauer Pikant. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Kokosfett. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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