Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2009
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 11,74g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 241,47g.
Frühstück: trader joes whole wheat blueberry muffin, coffee, splenda with fiber. Mittagessen: trader joes tomato soup, spicy mustard, tomato, lettuce, boars head buffalo chicken breast, fiber one bread. Abendessen: whole wheat pasta, chicken piccata, asparagus. Snacks/Sonstiges: trader joes fiberful, special K2o protein water. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Molinator2000's Gewichtsverlauf
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