Ksenia-kinder's Notizen, 28 Nov 20

Никак не могу выйти на поддержку и найти свой идеальный калораж(
Реально скоро буду считать ведьмами тех кто знает свои цифры для поддержки, дефицита, профицита...)))

56,2 kg Bisher verloren: 11,6 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1877 kcal

Fett: 83,81g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 170,01g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Ижмолоко Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Молочная Речка Молоко 2,5%, Воложка Хлопья Овсяные Экстра. Mittagessen: Fazer Сухарики Ржаные, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Милком Сыр Российский Молодой , Зеленый Чай, Fazer Сухарики Ржаные, Шоколадница Торт Трюфель, Шоколадница Торт Трюфель, Круглый Год Деревенские Овощи с Грибами , Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Annas Печенье Имбирное. mehr...