Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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332 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 9,83g | Kohlh: 12,10g.
Frühstück: Semillas de Lino, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Avellanas. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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