Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2013
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2013:
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1318 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 165,89g.
Frühstück: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Boar's Head Genoa Salami, Multigrain Bread, Swiss Cheese. Abendessen: HEB Cantaloupe Chunks, Stir-Fried Shrimp and Asparagus with Lemon Sauce, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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metamora's Gewichtsverlauf
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