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Wochenschnitt 83,7 kg (-0,6kg)
Schnitt: 3230 kcal
Schritte: 39100
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4650 kcal
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Fett: 108,84g | Eiw: 242,62g | Kohlh: 652,78g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, 1001 Delights Dönerfleisch, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Got7 Caramel Sauce, Schwartau Pflaumenmus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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