Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2013
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80,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2013:
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2475 kcal
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Fett: 107,37g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 276,83g.
Frühstück: Alpro Soya Vanille, Yakult Yakult Light, Danone Hüttenkäse, AH Tortilla Wraps, Zwagerman Gerookte Achterham. Mittagessen: Hazelnoten, Banaan. Abendessen: AH Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, Hema Hutspot, Melkunie Aardbei Framboos Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Danone Hüttenkäse, Alesto Luxe Noten Melange, Dadel, Chocolade (Puur), Côte d'Or Noir de Noir, Banaan. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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