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BSF: 167
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116,8 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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1174 kcal
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Fett: 25,76g | Eiw: 76,79g | Kohlh: 177,92g.
Frühstück: Light Spread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Whole Eggs (Medium), 35 Calorie Whole Grain Bread. Mittagessen: Grapes, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Classic Yellow Mustard, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fuji Apples. Abendessen: Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli, Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Deluxe Baby Broccoli Florets, Ciabatta Sandwich Roll, Peas and Carrots (Frozen), Light Spread, Chicken Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Grapes. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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