Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
53,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 87,60g | Eiw: 165,61g | Kohlh: 146,96g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Станем Друзьями Авокадо , Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Кукурузные Блины. Mittagessen: Сыворотка, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сыр, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Три Несушки Яйца Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Каждый День Грецкие Орехи . Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
innazelnerovskaa's Gewichtsverlauf
|