Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 111,16g | Kohlh: 149,89g.
Frühstück: Oat Bran (Uncooked), Idahoan Foods Idahoan Yukon Gold Buttery Flavored Mashed Potatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower Bowl. Abendessen: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Corn Tortilla, S&W Black Beans. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Oat Milk. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 43 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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