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睡前43.65
起床43.30
夜 釋迦半個、堅果一包。
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43,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 57,58g.
Abendessen: 雞蛋, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 無糖豆漿, 好侍 佛蒙特咖哩塊(中辣), 紅蘿蔔, 大陸妹, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 7-11 巧克力綜合霜淇淋. Snacks/Sonstiges: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿. mehr...
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1119 kcal
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Bewegung:
逛街 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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