睡前44.00 起床43.30 夜 海苔四片、可可豆漿125ml
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43,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 19,36g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 65,89g.
Mittagessen: 藜麥(煮熟), 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋(整個), 鮮榨橙汁. Abendessen: 雞蛋(整個), 藜麥(煮熟), 蝦丸, 大陸妹, 豆腐, 石斑魚, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 茂谷柑. mehr...
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1111 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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