Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
94,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 50,38g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 73,02g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Microingredients Organic Triple Fiber. Mittagessen: Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast, Olive Oil. Abendessen: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Lettuce, Cauliflower, Celery, World Market Olives Stuffed with Sundried Tomato, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Triscuit Organic Original, President Brie. mehr...
|
|
2322 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|