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BSF: 99
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116,1 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 126,38g.
Mittagessen: Fuji Apples, Chili (Large), Scallions or Spring Onions, Peas and Carrots (Frozen). Abendessen: Baked or Broiled Cod, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Peas and Carrots (Frozen), Ciabatta (Small), Fresh Buttery Taste Spread. Snacks/Sonstiges: Kettle Korn. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 31,8 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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