Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2013
|
80,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2927 kcal
|
Fett: 108,45g | Eiw: 142,26g | Kohlh: 325,97g.
Frühstück: Yakult Yakult Light, AH Tortilla Wraps, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Mittagessen: Theunisse Kokosbrood met Rozijnen, Becel Pro-Activ (Boter), Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Abendessen: Milsani Vanille Vla, Melkan Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Lidl Gemusepfanne (Seasoned Mixed Vegetables), Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Sonstiges: Campina Biologische Karnemelk, Pruimen, Cote D'or Noir Noisettes, Vifit Naturel, Plus Fruitsalade, Waldkorn Cracker. mehr...
|
|
3337 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Running - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|