|
no to teraz już wiem, po co na siłowni potrzebna długa rozgrzewa. Wczoraj zrobiłem za krótka, to bolą mięśnie: lewy triceps, lewy bark i lewą strona szyja. Nie mogę siedzieć, chodzić, muszę leżeć kółkiem. Ból jakby igły ktoś wbijał Brawo ja👏 Super rozpoczęcie 2021.
Powiedzenie: "stary a głupi" tak bardzo aktualne😅😤
Jak dojdę do siebie to będę celebrował rozgrzewkę i chyba jakaś bluzę sobie kupię bo może za zimno na siłce było
Wściekły na siebie, obolały jak diabli🤬
|
119,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|