Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
|
67,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 75,12g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 135,77g.
Frühstück: Jumbo Donker Knackebrod Spelt, Hummus, De Vegetarische Slager Kipworst, Komkommer (met Schil). Mittagessen: Bruine Boterham, Blue Band Goede Start, Feta Kaas, Pindakaas, Gemengde Sla, Radijs, Jumbo Donker Knackebrod Spelt, Roomkaas, Biologisch van Jumbo Falafel Balletjes, Rode Paprika, Bospeen. Abendessen: De Vegetarische Slager Gehacktbal, Iglo Spinazie À La Crème, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Appel. mehr...
|
|
2063 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Missionicandoit's Gewichtsverlauf
|