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TonyFar
Notizen
05 Jan 21
TonyFar's Notizen, 05 Jan 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
107,9 kg
Bisher verloren:
2,1 kg
.
Still to go:
4,9 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 05 Januar 2021:
1170 kcal
Fett: 41,20g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück:
Økologisk Havregryn Kolonihagen 80g.
Mittagessen:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
Snacks/Sonstiges:
Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet.
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2802 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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